ДВИЖЕНИЯ В СУСТАВАХ
Такой прием, как движения в суставах, довольно широко используется не только в гигиеническом, спортивном и лечебном видах массажа, но часто применяется и в классическом массаже.
Прием движения в суставах используется для восстановления работоспособности после тяжелых физических нагрузок, после травм и при различных заболеваниях суставов. Этот прием оказывает благотворное действие на весь опорно-двигательный аппарат.
Прием движения в суставах подразделяется на пассивные, активные движения и движения с сопротивлением.
Пассивные движения
Пассивные движения выполняются массажистом. Чаще всего они используются после массажа суставов.
Пассивные движения выполняются при лечении тугоподвижности суставов, патологиях связочного аппарата, при мышечных контрактурах, отложениях солей. Под воздействием пассивных движений быстрее устраняются кровоизлияния, улучшается эластичность и сократительная функция мышц.
Активные движения
Активные движения выполняются без участия массажиста, самим массируемым, после массажа суставов и мышц.
Такие движения используются в том случае, когда возникает необходимость укрепления ослабленных после травм, различных заболеваний и операций мышц.
Движения с сопротивлением Классический массаж
Оздоровительный массаж
Удовольствия для женщин
массаж для похудения
йони массаж
секс
массаж
эротический массаж девушке https://img-fotki.yandex.ru/get/3813/345758754.0/0_1a059a_921f3a35_orig.jpg
досуг для женщин
мужчина для секса
Массаж с окончанием
Интим массаж
Эротический массаж
секс для девушки
Тантрический массаж
Здоровье
Секс массаж
оргазм массаж
Антицеллюлитный массаж
Индийский массаж
камасутра
эротический массаж девушке
http://i2.massage-v-moscow.ru/1/3885/38843219/afacdb/yazycheskogo-ochishheniya.jpg
массаж йони
возбуждающий массаж
сексуальный массаж
Тайский массаж
массаж
Лечебный массаж
эрогенный массаж http://massage-v-moscow.ru
Движения с сопротивлением используются для укрепления мышц, суставов и связок.
Физиологическое воздействие движений на организм:
а) увеличивается подвижность в суставах (при ограниченной подвижности);
б) улучшается крово- и лимфообращение в области суставов;
в) активизируется секреция синовиальной жидкости;
г) увеличивается эластичность связок и мышц.
Выделяются следующие виды движений:
1) движения туловищем — прогибание и сгибание, наклоны влево и вправо, повороты туловища влево и вправо, круговые движения;
2) движения головой — наклоны вперед и назад, вправо и влево, вращения в ту или другую сторону;
3) движения в плечевом суставе. Движения руки вперед и назад, отведение и приведение, пронация (поворот ладони вниз) и супинация (поворот ладони вверх), круговые движения;
4) движения в локтевом суставе — сгибание и разгибание, пронация и супинация;
5) движения кисти — сгибание и разгибание, отведение (кисть — в сторону) и приведение (возвращение кисти в исходное положение), круговые движения;
6) движения пальцев — сгибание и разгибание, разведение и сведение;
7) движения в тазобедренном суставе — сгибание и разгибание, отведение и приведение, пронация и супинация при выпрямленной ноге, круговые движения;
Использование в массаже приема движения не должно вызывать болевых ощущений у массируемого, особенно при тугоподвижности в суставах.
8) движения в коленном суставе — сгибание и разгибание;
9) движения в голеностопном суставе — сгибание и разгибание, пронация и супинация, вращательные движения;
10) движения пальцев ног — сгибание и разгибание.
Прием движения с сопротивлением может выполняться двумя способами:
1) массируемый самостоятельно выполняет все движения, в то время как массажист оказывает сопротивление;
2) все движения выполняет массажист, а массируемый оказывает сопротивление.
Все движения при использовании этого приема в массаже необходимо выполнять медленно и равномерно. Нагрузка при этом должна соответствовать возможностям массируемого. Кроме того, при проведении движений с сопротивлением массажист должен учитывать реакцию массируемого (частоту сердечных сокращений, дыхания и т. д.).